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SBS 좋은아침 X 박제영원장, 여름철 피부 건강을 위한 피부관리방법

작성자 l 관리자         등록일 l 2020-08-12


 

 

 

 

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안녕하세요, 압구정오라클피부과입니다! 박찬민, 김지연, 류이라 아나운서님이 진행하는 SBS 좋은아침에 본원의 박제영원장님께서 출연하시어 좋은 피부를 위해 우리가 일상생활에서 할 수 있는행동과 관리들을 말씀해주셨어요~~

 

 

 

 

 

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특히나 높은 온도와 강한 자외선이 내리쬐는 여름철, 어떻게 피부관리를 해야할까요?

 

 

 

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높은 기온 때문에 열이 올라있는 피부를 식혀주기 위해선 보습력이 뛰어난 화장수를 빈 스프레이 병에 담아 휴대하면서 그때그때 뿌려주면 보습효과뿐만 아니라 수분이 날라가면서 얼굴의 열도 같이 식혀줄 수 있다는 사실!

다만, 너무 자극적인 냉찜질이나 자극적인 스크럽을 자주하는 것은 좋지 않습니다!

 

 

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그렇다면 건강한 피부를 위한 여름철 관리에는 어떤것들이 있을까요?


 

 

 

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1. 일찍자기
: 깨어있는 동안에는 다른 장기에 영양소가 집중이 되어, 잠이 든 후에야 얼굴까지 영양이 도달합니다. 건강한 피부를 위해서는 하루 6시간 이상 수면을 권장드립니다!

 

 

 

 

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 2. 피부 팩
: 여름철 열이 달아오른 피부를 달래주는 오이 팩을 추천드립니다.
오이 팩의 효능은 90% 수분으로 형성되어 있어서 피부에 수분을 공급해주는 역할을 합니다. 또한, 차갑게 이용할 경우에 피부 열감을 해소해 주는 역할을 해줍니다.

 

 

 

 

 


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3. 우유+콜라겐 섭취
:잠들기전 우유를 섭취하면 세로토닌 호르몬이 발생하면서 숙면에 도움을 줍니다. 또한, 우유와 콜라겐을 함께 섭취하면 손상된 피부 회복 및 보습효과를 더욱 증가시킬 수 있습니다.

 

 


 

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여름에는 높은 온도도 주의해야하지만 세계보건기구 WHO가 지정한 1군 발암물질인 자외선에 주의해야합니다.

 

 

 

 

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이로운 역할을 하기도 하는 자외선이지만, 과도하게 높은 자외선은 일광화상이나 피부 노화, 피부암을 유발하게 됩니다.

뿐만 아니라 피부 혈관 확장을 일으키거나 체온조절이나 스트레스 반응에 중요한 역할을 차지하는 산화질소도 파괴하게 됩니다.

 


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이때, 피부에게 필요한 노화의 핵심 열쇠는 '콜라겐' 입니다. 높은 자외선에 노출될 시 콜라겐의 생성 억제와 감소를 유발하기 때문입니다.

 
 

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​콜라겐은 20대 중반을 시작으로 나이가 들수록 점점 감소하는데 40대가 지나면 절반으로, 60대에는 무려 1/3 수준으로 감소하며 이렇게 줄어드는 콜라겐이 자외선을 만나면 가속도가 붙어 그 감속의 속도가 빨라지는 것 입니다.

 

 

 

 

 

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그렇다면 피부 속 진피를 튼튼하게 해주는 음식들 중에서 피쉬 콜라겐에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 한 연구소에서 어류 콜라겐에 효소 처리 후 저분자 콜라겐 펩타이드를 생성하여 실험쥐에게 주입한 결과, 24시간 이내에 피부, 뼈, 연골, 힘줄 등 전신에 콜라겐이 흡수 되어 실제 주요 장기로 전달되는 것을 확인할 수 있었습니다.

 


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이 뿐 아니라, 영국의 연구소에서 21~70세 사이의 남녀 61명 대상을 90일간 4,00mg의 저분자 피쉬 콜라겐을 섭취하게 했더니 피부 탄력 상승, 눈가, 팔자주름, 피부 결 개선 효과가 나타난 것으로 확인되었습니다.

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콜라겐 단백질은 우리 몸 안에서 물 다음으로 많은 성분으로 피부 뿐 아니라 인대, 뼈, 힘줄, 관절 등을 구성합니다. 나이가 들어서, 또 자외선으로 인해 자꾸만 감소하는 콜라겐을 보충하는 것이 노화를 막는 방법 중 하나라고 말씀드릴 수 있겠네요.

 

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여기서 한가지 팁! 피쉬 콜라겐 흡수를 높이기 위해서 비타민C가 들어간 영양제나 과일 등을 꼭 함께 섭취해주시면 좋고, 저분자 피쉬 콜라겐의 원료는 생선이기 때문에 어패류 알레르기가 있는 분들은 주의하는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

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